IRC-Galleria

10.06.2022. Perjantai. Ihanaa, kun viikonloppu alkoi tänään. Heräsin tänä aamuna kello 10:15 aikaan. Lepäsin hetken aikaa kotona ennen aamupalaa. Sitten pesin hampaat ja sen jälkeen söin aamupalaa. Aamupalan jälkeen otin päiväunet. Päiväunien jälkeen söin lounaan. Söin lounaaksi kanapihvejä ja riisiä. Lounaan jälkeen join kahvit. Kahvit join parvekkeella, koska tänään oli todella aurinkoinen päivä. Kahvinjuonnin jälkeen menin kävelylenkille ja kävin samalla ruokakaupassa. Ostin sieltä huomispäivän lounastarpeet ja eväitä itselleni. Kohta tyhjennän kauppakassit ja nyt kirjoitan blogia. Käyn myös suihkussa kohta puolin. Sitten menen viettämään iltaa vanhempien luokse. Teen kaikkea kivaa siellä illan mittaan. Huomenna on lauantai ja vapaapäivä. Herään hyvissä ajoin aamulla. Syön aamupalaa. Käyn lenkillä aamulla tai päivällä. Syön lounaan kello 14-15 maissa. Juon kahvit hyvissä ajoin illemmalla. Käyn kello 23-24 aikaan nukkumaan. Nukun pehmolelujen kanssa joka yö. 8 tuntia nukun joka yö. Vapaapäivinä/lomapäivinä nukun niin pitkään kun nukuttaa. Join tänä aamuna 2 kupillista teetä ja päivällä saman verran eli 2 kupillista kahvia. Juon molempia juomia, mutta juon enemmän teetä. Laitan teen sekaan hunajaa ja kahvin juon maidon kera. Tee on minun suosikkijuoma. Juon sekä mustaa että vihreää teetä. Liikunta on minulle todella tärkeä osa jokapäiväistä elämää. Käyn lenkkeilemässä eri reiteillä ja poluilla. Lenkkeily piristää päivääni ja mieltäni. Lenkkeilen semmoisen tunnin verran joka päivä. Nyt syön terveellisiä välipaloja ja sokerittomia herkkuja. Olen nyt sokerittomalla dieetillä. Laihdutuskuurini jatkuu edelleen ja kiinnitän huomiota ruokavaliooni.

09.06.2022. Torstai. Heräsin tänä aamuna kello 10:15 aikaan. Lepäsin hetken aikaa kotona. Pesin hampaat ja söin aamupalaa. Aamupalan jälkeen otin päiväunet. Päiväunien jälkeen söin lounaan. Lounaan jälkeen join kahvit. Kahvinjuonnin jälkeen kävin happihyppelyllä ja lenkin jälkeen kirjoitan blogin. Bloginkirjoittamisen jälkeen menen vanhemmille saunaan. Teen vanhemmilla kaikkea kivaa illan mittaan. Ihanaa, että viikonloppu alkaa huomenna. Huomenna minulla on vapaapäivä. Herään hyvissä ajoin. Syön aamupalaa. Käyn lenkillä aamulla tai päivällä. Syön lounaan siinä 14-15 maissa. Juon kahvit illemmalla. Ajattelin käydä myös ruokakaupassa jossain vaiheessa päivää. Menen tänään hyvissä ajoin nukkumaan. Nukun 8 tuntia joka yö. Nukun hyvin ja parhaiten pehmolelujen kanssa. Vapaapäivinä/lomilla nukun niin pitkään kuin nukuttaa. Join tänä aamuna 3 kupillista teetä ja päivällä 2 kupillista kahvia. Juon molempia juomia, mutta juon enemmän teetä. Tee on minun suosikkijuoma. Juon sekä mustaa että vihreää teetä. Liikun ja reippailen ulkona päivittäin. Lenkkeilen eri poluilla. Lenkkeilen semmoisen tunnin verran joka päivä. Lenkkeily piristää kummasti mieltäni ja saa ikävät asiat pois mielestäni. Liikunta auttaa minua jaksamaan ja voimaan paremmin ja liikunta on minulle sydämenasia. Olen laihiksella, laihdutuskuurini jatkuu edelleen ja kiinnitän huomiota ruokavalioon. En syö karkkia vaan marjoja niiden seasta. Karkit eivät kuulu ruokavaliooni, koska niissä ei ole mitään hyötyä. Ihanaa, kun kesä on tullut. En tykkää sadepäivistä enkä helteestä. Kesällä saa paistaa aurinko mutta sää ja ilma ei saa liian kuumaa. 25 asteen lämpötila on minulle se maksimi, mutta ei sen yli. 30 asteen lämpötila on minulle liian kuuma lukema.

08.06.2022. Keskiviikko. Heräsin tänä aamuna kello 10:20 aikaan. Lepäsin hetken aikaa. Pesin hampaat ja söin aamupalaa. Aamupalan jälkeen söin lounaan. Lounaan jälkeen menin auttamaan äitiä leipomisessa. Sen jälkeen kävin ostamassa äidille vaniljajäätelöä. Sitten join kahvit. Kahvinjuonnin jälkeen lähdin kävelylle. kävin lenkillä vaahteramäellä ja lenkin jälkeen laitoin pahvit pahvinkeräykseen ja kirjoitan blogia. Bloginkirjoittamisen jälkeen käyn suihkussa. Suihkun jälkeen menen vanhemmille illanviettoon. Teen vanhemmilla kaikkea kivaa illan mittaan. Huomenna minulla on vapaapäivä. Herään hyvissä ajoin. Syön aamupalaa. Käyn lenkillä aamulla tai päivällä. Ajattelin tiskata huomenna jossain vaiheessa päivää. Syön lounaan siinä 14-15 maissa. Juon kahvit illemmalla. Menen tänään hyvissä ajoin nukkumaan. Nukun 8 tuntia öisin. Nukun hyvin pehmolelujen kanssa joka yö. Vapaapäivänä/lomalla olen tottunut nukkumaan niin pitkään kuin nukuttaa. Join tänä aamuna 2 kupillista teetä ja päivällä saman verran eli 2 kupillista kahvia. Juon molempia juomia, mutta juon enemmän teetä. Tee on minun suosikkijuoma. Juon sekä mustaa että vihreää teetä. Liikun ja reippailen ulkona päivittäin. Lenkkeilen semmoisen tunnin verran joka päivä. Lenkkeily piristää kummasti mieltäni ja pitää ikävät asiat poissa mielestä. Liikunta auttaa minua jaksamaan ja liikunta on minulle sydämenasia. Eilen aloitin semmoisen dieetin, että en syö kahvin kanssa herkkuja vaan jogurtin ,hedelmiä, marjoja tai välipalakeksejä. Laihdutuskuurini jatkuu edelleen ja kiinnitän huomiota ruokavalioon. En syö ollenkaan karkkeja. Karkit eivät kuulu enää ruokavaliooni. Syön hedelmiä ja marjoja karkkien sijaan. Herkuttelen silloin, kun juhlat on tulossa ja jouluna.

07.06.2022. Tiistai. Heräsin tänä aamuna kello 10:15 aikaan. Lepäsin hetken aikaa. Pesin hampaat ja söin aamupalaa. Aamupalan jälkeen otin päiväunet. Päiväunien jälkeen söin lounaan. Lounaan jälkeen kävin lenkillä ja lenkin jälkeen join kahvit. Söin kahvin kanssa jogurtin. Kahvinjuonnin jälkeen kävin suihkussa. Kävin sen jälkeen äkkiä ruokakaupassa. Ruokakauppareissun jälkeen tyhjensin kauppakassit ja nyt kirjoitan blogia. Bloginkirjoituksen jälkeen lähden vanhemmille illanviettoon. Teen kaikkea kivaa vanhemmilla illan mittaan. Huomenna minulla on vapaapäivä. Herään hyvissä ajoin. Syön aamupalaa. Käyn lenkillä aamulla tai päivällä. Syön lounaan siinä kello 14-15 maissa. Juon kahvit illemmalla. Menen nukkumaan hyvissä ajoin. Nukun 8 tuntia joka yö. Nukun hyvin ja parhaiten pehmolelujen kanssa kuin ilman. Nukun pitkään, silloin kun olen vapaalla/lomalla. Join tänä aamuna 3 kupillista teetä ja päivällä 2 kupillista kahvia. Juon molempia juomia mutta juon enemmän teetä. Tee on minun suosikkijuoma. Juon sekä mustaa että vihreää teetä. Liikun ja reippailen ulkona päivittäin. Käyn lenkkeilemässä erilaisilla poluilla. Lenkkeilen semmoisen tunnin verran joka päivä. Lenkkeily piristää kummasti mieltäni ja saa ajatukset pois ikävistä asioista. Liikunta auttaa minua jaksamaan paremmin ja liikunta on minulle sydämenasia. Laihdutuskuurini jatkuu edelleen ja kiinnitän huomiota ruokavalioon. En syö karkkia vaan syön marjoja. Syön terveellisesti, koska olen dieetillä ja laihiksella. Teen huomiseksi lounaaksi kanapihvejä ja perunamuusia. Tänään oli tosi lämmin päivä, kun kävin ulkoilemassa. Huomenna on lämmin ja aurinkoinen sää. Tykkään aurinkoisista säästä ja kesästä.

06.06.2022. Maanantai. Heräsin tänä aamuna kello 10:20 aikaan. Lepäsin hetkeen aikaa. Pesin hampaat ja söin aamupalaa. Aamupalan jälkeen otin päiväunet. Päiväunien jälkeen söin lounaan. Lounaan jälkeen join kahvit. Kahvinjuonnin jälkeen autoin äitiä ruoanlaitossa. Sitten menin lenkille. Kävin lenkillä Kanervalassa. Lenkin jälkeen rupesin kirjoittaman blogia. Bloginkirjoituksen jälkeen käyn suihkussa. Suihkun jälkeen menen vanhemmille illanviettoon. Syön vanhemmilla iltapalaa, katselen telkkaria, teen omia hommia sekä kännykällä että läppärillä ja teen kaikkea kivaa illan mittaan. Huomenna minulla on vapaapäivä. Herään hyvissä ajoin. Syön aamupalaa. Käyn lenkillä aamulla tai päivällä. Syön lounaan hyvissä ajoin siinä kello 14-15 maissa. Käyn myös ruokakaupassa jossain vaiheessa päivää. Juon kahvit illemmalla. Menen hyvissä ajoin nukkumaan. Nukun 8 tuntia joka yö. Nukun hyvin ja parhaiten pehmolelujen kanssa kuin ilman. Nukun pitkään silloin kun olen vapaalla/lomalla. Join tänä aamuna 2 kupillista teetä ja päivällä saman verran eli 2 kupillista kahvia. Juon molempia juomia, mutta juon enemmän teetä. Tee on minun suosikkijuoma. Juon sekä mustaa että vihreää teetä. Liikun ja reippailen ulkona päivittäin. Lenkkeily virkistää kummasti mieltäni ja saa ajatukset pois ikävistä asioista. Käyn lenkkeilemässä metsässä, lenkkipoluilla, teiden varsilla ja luontopoluilla. Liikunta auttaa minua jaksamaan ja voimaan paremmin ja liikunta on minulle sydämenasia. Laihdutuskuurini jatkuu edelleen ja kiinnitän huomiota ruokavalioon. En syö karkkia vaan syön marjoja ja hedelmiä niiden sijasta, koska karkit eivät kuulu ruokavaliooni. Olen dieetillä ja laihiksella.

05.06.2022. Sunnuntai. Heräsin tänä aamuna kello 10:20 aikaan. Lepäsin hetken aikaa. Pesin hampaat ja söin aamupalaa. Aamupalan jälkeen menin vanhemmille. Söin lounaan vanhemmilla ja sen jälkeen kävimme asioilla kukkakaupassa ja ruokakaupassa. Sitten joimme kahvit vanhemmilla ja sitten hieroin siskoani. Sitten menin lenkille ja kävin pyörälenkillä kukkatalossa kolme violettia ahkeraliisaa omalle parvekkeelle. Istutan ne kohta ja sitten menen suihkuun. Suihkun jälkeen menen vanhemmille illanviettoon. Syön vanhemmilla iltapalaa, katselen telkkaria, teen omia hommia sekä kännykällä että läppärillä ja teen kaikkea kivaa illan mittaan. Huomenna minulla on vapaapäivä. Herään hyvissä ajoin. Syön aamupalaa. Käyn lenkillä aamulla tai illalla. Syön lounaan hyvissä ajoin siinä kello 14-15 maissa. Juon kahvit illemmalla. Menen hyvissä ajoin nukkumaan. Nukun 8 tuntia joka yö. Nukun hyvin ja parhaiten pehmolelujeni kanssa kuin ilman. Nukun pitkään silloin, kun olen vapaalla. Join tänä aamuna 3 kupillista kahvia ja päivällä 2 kupillista kahvia. Juon molempia juomia mutta juon enemmän teetä. Tee on minun suosikkijuoma. Juon sekä mustaa että vihreää teetä. Liikun ja reippailen ulkona joka päivä. Käyn lenkkeilemässä metsässä, lenkkipoluilla, luontopoluilla ja teiden varsilla. Lenkkeilen semmoisen tunnin verran. Lenkkeily piristää kummasti mieltäni ja saa ajatukset pois ikävistä asioista. Liikunta auttaa minua jaksamaan ja voimaan paremmin ja liikunta on minulle sydämenasia. Laihdutuskuurini jatkuu edelleen ja kiinnitän huomiota ruokavalioon. En syö karkkia vaan marjoja niiden sijasta. Olen dieetillä.

04.06.2022. Lauantai. Heräsin tänä aamuna kello 10:20 aikaan. Pesin hampaat ja söin aamupalaa. Aamupalan jälkeen otin päiväunet. Päiväunien jälkeen söin lounaan. Lounaan jälkeen kävin lenkillä. Lenkin jälkeen join kahvit. Käyn suihkussa ja istutan tuon ruusubegonian tuohon parvekkeenruukkuun. Menen vanhemmille hyvissä ajoin illanviettoon. Syön vanhemmilla iltapalaa, katselen telkkaria, teen omia hommia kännykällä sekä läppärillä ja teen kaikkea kivaa illan mittaan. Huomenna minulla on vapaapäivä. Herään hyvissä ajoin. Syön aamupalaa. Käyn lenkillä aamulla tai illalla. Syön lounaan siinä kello 14-15 maissa. Joku kaunis päivä siivoan parvekkeen ja imuroin kotiani. Ostin uuden partakoneen, koska entinen hajosi. Pääsen huomenna tai ylihuomenna ajamaan parran. Juon kahvit hyvissä ajoin illalla. Juttelin tyttöystäväni kanssa Facebookissa. Menen hyvissä ajoin nukkumaan, jotta jaksan herätä aamulla. Nukun 8 tuntia joka yö. Nukun hyvin ja parhaiten pehmolelujeni kanssa kuin ilman. Nukun pitkään varsinkin silloin kun olen vapaalla. Join tänä aamuna 2 kupillista ja päivällä saman verran eli 2 kupillista kahvia. Juon molempia juomia, mutta juon enemmän teetä. Tee on minun suosikkijuoma. Juon sekä mustaa että vihreää teetä. Liikun ja reippailen ulkona päivittäin. Käyn lenkkeilemässä semmoisen tunnin verran. Lenkkeilen luontopoluilla, metsässä, lenkkipoluilla ja teiden varsilla. Lenkkeily virkistää kummasti mieltäni ja saa ajatukset pois ikävistä asioista. Liikunta auttaa minua jaksamaan ja voimaan paremmin ja liikunta on minulle sydämenasia. Laihdutuskuurini jatkuu edelleen ja kiinnitän huomiota ruokavalioon. En syö karkkia vaan marjoja niiden sijasta, koska karkit eivät kuulu ruokavalioon. Olen dieetillä, koska olen laihdutuskuurilla.

03.06.2022. Perjantai. Heräsin tänä aamuna kello 08:45 aikaan. Pesin hampaat ja sitten söin aamupalaa. Samalla tein eväät työpäivää varten. Sitten menin vanhemmille ja lähdin äitini kanssa yhtä matkaa töihin. Olin tänään töissä 10-15. Kävimme töiden jälkeen asioilla. Sitten menin vanhemmille syömään ruokaa ja sitten joimme kahvit. Kahvinjuonnin jälkeen katselin telkkaria ja otin sen jälkeen päiväunet. Päiväunien jälkeen menin lenkille. Lenkin jälkeen menin suihkuun. Suihkun jälkeen menin vanhemmille illanviettoon. Söin vanhemmilla iltapalaa, katselin telkkaria, tein omia hommia sekä kännykällä että läppärillä ja tein kaikkea kivaa illan mittaan. Huomenna minulla on vapaapäivä. Herään hyvissä ajoin. Syön aamupalaa. Aamupalan jälkeen ajattelin käydä lenkillä. Lenkin jälkeen syön lounaan. Lounaan jälkeen istutan ruusubegonian parvekkeen ruukkuun. Juon sen jälkeen kahvit. Kahvinjuonnin jälkeen ajattelin käydä vanhempien luona. Menen nukkumaan, kun olen kirjoittanut blogin loppuun. Nukun 8 tuntia joka päivä. Nukun hyvin ja parhaiten pehmolelujen kanssa kuin ilman. Nukun pitkään varsinkin silloin kun olen vapaalla. Join tänä aamuna 1 kupillisen teetä, töissä 2 kupillista kahvia, 2 kupillista teetä ja kotona 2 kupillista kahvia. Juon molempia juomia, mutta juon enemmän teetä. Tee on minun suosikkijuoma. Juon sekä mustaa että vihreää teetä. Liikun ja reippailen ulkona päivittäin. Käyn lenkkeilemässä lenkkipoluilla, metsässä, luontopoluilla ja teiden varsilla. Lenkkeily virkistää mieltäni ja saa ajatukset pois ikävistä asioista. Liikunta auttaa minua voimaan ja jaksamaan paremmin ja liikunta on minulle sydämenasia. Laihdutuskuurini jatkuu edelleen ja kiinnitän huomiota ruokavalioon. Syön marjoja mieluummin kuin karkkia. Karkit ei kuulu minun ruokavaliooni. Olen dieetillä.

02.06.2022. Torstai. Heräsin tänä aamuna kello 10:20 aikaan. Lepäsin hetken aikaa kotona. Pesin hampaat ja söin aamupalaa. Aamupalan jälkeen otin päiväunet. Päiväunien jälkeen tein ruoaksi lohipastaa. Söin ruoan ja join kahvit. Kahvinjuonnin jälkeen menin lenkille ja kävin samalla ruokakaupassa. Kauppareissun jälkeen tyhjensin kauppakassit ja menin sen jälkeen suihkuun. Suihkun jälkeen menin vanhemmille illanviettoon. Söin vanhemmilla iltapalaa, katselin telkkaria, tein omia hommia sekä kännykällä että läppärillä ja tein kaikkea kivaa. Huomenna minulla on työpäivä. Herään kello 08:45. Pesen hampaat ja syön aamupalaa. Teen samalla eväät työpäivää varten. Syön omat eväät töissä. Käyn lenkillä jossain vaiheessa päivää. Otin kanervat eilen pois parvekelaatikosta. Siivoan joku päivä parvekkeen ja imuroin kotona joku päivä. ihanaa, että viikonloppu alkaa huomenna. Menen nukkumaan, kun olen kirjoittanut blogin loppuun. Nukun 8 tuntia joka yö. Nukun ihan hyvin ja parhaiten pehmolelujen kanssa kuin ilman. Nukun pitkään silloin kun olen vapaalla. Join tänä aamuna 2 kupillista teetä ja päivällä saman verran eli 2 kuppia kahvia. Juon molempia juomia, mutta juon enemmän teetä. Tee on minun suosikkijuoma. Juon sekä mustaa että vihreää teetä. Liikun ja reippailen ulkona päivittäin ja viikonloppuisin. Olen liikkunut kouluikäisestä pojasta näihin päiviin saakka. Lenkkeilen metsissä, lenkkipoluilla, teiden varsilla ja luontopoluilla. Lenkkeily virkistää kummasti mieltäni ja saa ajatukset pois ikävistä asioista. Liikunta auttaa minua jaksamaan ja voimaan paremmin ja liikunta on minulle sydämenasia. Laihdutuskuurini jatkuu edelleen ja kiinnitän huomiota ruokavalioon. Syön marjoja mieluummin kuin karkkia. Ihanaa, että kesä tulee ja juhannukseen ei ole pitkä aika.

01.06.2022. Keskiviikko. Heräsin tänä aamuna kello 08:45 aikaan. Pesin hampaat ja söin aamupalaa. Tein samalla eväät työpäivää varten. Aamupalan jälkeen menin vanhemmille ja menin äitini kanssa yhtä matkaa töihin. Olin tänään töissä 10-16:30. Sitten menimme äitini kanssa clas ohlsonille. Sitten kävimme ruokakaupassa ostamassa sellaisia asioita, joita äitini tarvitsi. Sitten menin vanhemmille ruokailemaan ja otin pikku päiväunet. Sitten menin lenkille. Tänään oli todella lämmin päivä ulkona. Lenkin jälkeen kävin suihkussa. Suihkun jälkeen menin vanhemmille illanviettoon. Söin vanhemmilla iltapalaa, katselin telkkaria, tein omia hommia sekä kännykällä että läppärillä ja tein kaikkea kivaa illan mittaan. Huomenna minulla on vapaapäivä. Herään hyvissä ajoin. Syön aamupalaa. Ajattelin huomenna tiskata ja ainakin siivota parvekkeen, jos ehdin. Syön lounaan hyvissä ajoin siinä kello 14-15 maissa. Käyn lenkillä jossain vaiheessa päivää. Kahvit juon illemmalla hyvissä ajoin ennen vanhemmille lähtöä. Menen heti yöpuulle, kun olen kirjoittanut tämän blogin loppuun. Nukun 8 tuntia joka yö. Nukun hyvin ja parhaiten pehmolelujen kanssa kuin ilman. Nukun pitkään silloin, kun olen vapaalla. Join tänä aamuna 1 kupillisen teetä, töissä1 kupillisen kahvia ja 2 kupillista teetä. Juon molempia juomia, mutta juon enemmän teetä. Tee on minun suosikkijuoma. Juon sekä vihreää ja mustaa teetä. Liikun ja reippailen ulkona päivittäin. Käyn lenkkeilemässä metsissä, luontopoluilla, teiden varsilla ja lenkkipoluilla. Olen liikunnallinen ja urheilullinen mies. Olen liikkunut kouluikäisestä pojasta näihin päiviin saakka. Lenkkeily virkistää mieltäni todella paljon ja saa ajatukset pois ikävistä asioista. Liikunta auttaa minua jaksamaan ja voimaan paremmin ja liikunta on minulle sydämen asia. Laihdutuskuurini jatkuu edelleen ja kiinnitän huomiota ruokavalioon. En syö karkkia vaan syön niiden sijaan marjoja.