tänään treenattiin selkä ja etureidet. Salille kerkesin vasta 6 jälkeen. Noh ei se tuo selkä treeni niin kauan kestä et sali kerkiäisi kiinni mennä.
-Etureidet
*hack kyykky 8*80kg ja 6,4*90kg
*reiden ojennus 14,14,15*45kg
-selkä
*ylätalja 10*80kg ja 8,8*85kg
*v-soutu 7,7,8*130kg
*t-kulmasoutu tangolla kulmassa 12*60kg ja 10*67,5kg
*alatalja 14*80kg ja 12*85kg
päälle ranterullaukset.
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
-
▼
2007 (100)
- ▶ heinäkuu 2007 (3)
- ▶ kesäkuu 2007 (7)
- ▶ toukokuu 2007 (18)
- ▶ huhtikuu 2007 (15)
- ▶ maaliskuu 2007 (14)
- ▶ helmikuu 2007 (21)
- ▶ tammikuu 2007 (22)
- ▶ 2006 (72)