IRC-Galleria

Semmosen 11 kilsan lenkin juoksin, kiva oli juosta, hieno keli siihen.:)

Ja pehmeällä alustalla on muutama lenkki vedettävä alkuun, selkä kun ei ehkä vielä kestä kovin hyvin asfaltilla juoksemista. Tänään olisin halunnut juoksemaan kun oli niin ihanan lämmintä (+28), vaan maltoin kuitenkin vielä mieleni ja vasta sunnuntaina sitten lenkille.
Selän revähdys oli pahin urheiluvamma pitkiin aikoihin, moneen vuoteen ja todella tuskallinen.
Kaksi päivää hirveää särkyä ja sen jälkeen hellitti kun hoidin itseäni buranalla ja kylmägeelillä (sitä suihkuttelin tosi reilusti). Jälkihoitona burana 600:sta neljän päivän kuuri, lepoa sekä venyttelyä.
Ja sunnuntaina uskaltaudun lyhyelle lenkille ja tunnustelen miten selkä reagoi juoksemiseen.

Minulle siis tuli (lääkärin mukaan) mitä ilmeisimmin selkään paha venähdys, joka paranee tässä vaiheessa parhaiten ihan tulehduskipulääkkeillä (Burana 600) sekä kevyellä venyttelyllä.
Olenhan siis jo hoitanut viikonlopun itseäni kylmägeelillä ja Burana 400:silla.
Tämä asia huojentaa mieltäni melkoisesti.:)
Kipu mistä kärsin oli jotain aivan kauheaa, nyt pahin kai jo takana päin, vaikka välillä vielä särkeekin.
Lenkille en saa lähteä, ennen kuin vasta sitten kun en enää kävellessäni tunne mitään kipua selässäni.
Ja lisäksi tulisi juosta lähiaikoina vain pehmeällä alustalla.

Käsittääkseni minun tulee pitää taukoa juoksemisesta ja syödä Burana 600:sia ja vasta aikaisintaan sunnuntaina tai ensi viikon alussa mennä lenkille ja silloinkin vain muutama kilometri pehmeällä alustalla, mikä pätee myös ainakin pariin sitä seuraavaan lenkkiin.

Jeps, eli iltalenkki meni taas myöhäiseen tuon pokeriturnauksen vuoksi. Nyt kuitenkin hyvä olo kun se tuli juostua, seuraavaksi suihkuun, sitten jotain syömistä ja ehkäpä vielä tovi Starcraftia battle.netissä.:)

Pokeria pelatessa meni turhan kauan ja iltalenkki sitten hiukan siirtyi, mutta tein sen kumminkin.
Eräs viisas mies on sanonut että se mikä ei tapa niin se vahvistaa ja ehkä siinä jotain totuutta onkin.
Tunsin nimittäin itseni tavallistakin vitaalimmaksi perjantaina flunssan voitettuani ja kehoni suorastaan vaati päästä juoksulenkille, tarvitsin sitä.:)

Nyt suihkun otettuani ja iltapalaa tässä nauttiessani (juustovoileipiä, appelsiinimehua, Mountain Dewta sekä tietenkin yksi Danone Actimel mansikka) tunnen itseni hyvin rentoutuneeksi ja kohta taidankin siirtyä vielä kirjan pariin tästä ja vasta sitten nukkumaan.:)

Heitin lyhyehkön iltalenkin, jähmeetä oli edelleen meno.
Mutta kyllä se paranoo mitä enemmän taas vetää lenkkiä.:)

Nyt suihku ja sen jälkeen iltapalaa.:)

Eli jo seiskan jälkeen heräilin.
Lenkillä pitäis käydä, mut ensin aamiainen ja pari tuntia Starcraftia online.:)

osasin mä eksyykkin vähän... huom "VÄHÄN" :D

nyt haluun vaan viihteelle! joutuu lähtee seikkaileen tonne johksi ei ees paikkoi tunne
mut eiköhän toivon mukaan selvii.koirat kusetettu ja toinen oli jo toooosiii pitkäl lenkillä.
pai te vei ostin uuden paidan <3 semmooonen ihana mis läpinäkyvät hiat ja korsetti koristeet
edessä ja jotain ruusja sivulla,söötti!

mä haluuun nyt niiiin jeppikseen taks niinan ja muiden luo,tääl ni yksinäistä
ja muuutenkin...

heh,tootti rassu nukahti samntien soffalle kun tultiin oli sen pitunen lenkki et itelläkin jalat puuduksis.

JOU DAWWG

oli ihan naqqi päivä

mutta oli ihan kivaa mutta tuli rakkula jalkaan- kehoni ei ole tottunut semmoiseen rasitukseen :D

ja söin omar pussin ja limsan join ja nyt mulla on vielä amerikanpastillipussi ja toinen limsa. ja saan datata ainaki seuraavat 3 tuntia :D

elämä ei ole hassumpaa, kun saa Rauhan kanssa asustaa.....

joo ja sitte tekstailin annan kaa jotain Claudialle ku niillä oli klo jtn 2 yöllä kostoks ku ite oli herättäny mut viime yönä kertoakseen että oli hawaiilla.... joo se tais saada shockin annan elämänkerrasta :DDDDD

JOO HAUSKAA ON <3