tänää oli olkapäät ja selkä .,,,,
olkapunnerrus "laittees" 8x40 8x70 6x80 6x90 4x100
olkapunnerrus käsipainoil 6x25 6x25 6x25
ojentajapunnerrus niskan takaa 8x50 7x60 7x60
ojentajapunnerrus taljas yhellkä käellä 10x25
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
...paino nyt noussu 6,3kg ...
... vyötärö kaventunut 1,0cm...
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Uusimmat blogimerkinnät
- lol 22.09.
- Jepen Yllätyspiiras 26.07.
- Jepen Yllätyspiiras 26.07.
- punch out 26.11.
- salkkaritesti 13.09.
- stebi 28.08.
- [Ei aihetta] 06.05.
- [Ei aihetta] 17.04.
- [Ei aihetta] 20.03.
- [Ei aihetta] 03.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2008 (3)
- ▶ 2007 (11)
-
▼
2006 (68)
- ▶ marraskuu 2006 (1)
- ▶ lokakuu 2006 (2)
- ▶ syyskuu 2006 (4)
- ▶ elokuu 2006 (2)
- ▶ heinäkuu 2006 (4)
- ▶ toukokuu 2006 (4)
- ▶ huhtikuu 2006 (15)
- ▶ maaliskuu 2006 (10)
- ▶ helmikuu 2006 (14)
- ▶ tammikuu 2006 (12)