IRC-Galleria

hohoohohoohhhoo näin siinä sit kävi .. vittu ! oon viimeset 11 vuotta seurannu lähes jokasen selänteen pelin jotai kautta ja oottanu et teemu pääsee kruunaa urasa viemällä suomen johoki suureen voittoon .. mut ei tälläkäään kertaa ... . muutenkin vitutaa ihan tarpeeks ja varvaski tais murtuu aamulla salilla ku kolautin sen semoseen vitun rautaan !! on niin tylsää et vois täyttää tälläsen kyselyn :D :

MILLOIN VIIMEKSI:

1. Asioit vessassa? äske ku tulin kotiin

2. Kuulit NRJ:ltä hyvän biisin? en kuuntele hirveemmin radioo

3. Löysit jotain homeista kotoasi? joskus joku eväsrasia oli homentunu ku jäi jääkaappiin ..

4. Ostit jotain uutta? perjantaina.. pari paitaa ja pari t-paitaa
5. Katsoit prätkähiiriä? muutama vuosi sitten

6. Entä muita piirrettyjä? joku päivä tänä vuonna taisin kattoo muumit xD

7. Kävit suihkussa? salilla

8. Tanssit sateessa? en muista vuotta mutta on siitä aikaa

9. Jammailit vihaamasi biisin tahtiin ja tajusit vasta myöhemmin että vihaat kyseistä biisiä?
tollanen massan mukana liikkuminen on naurettavaa


OLETKO KOSKAAN:

1. Syönyt kastematoja? en oo
2. Nauttinut myrkyllisiä tai vähemmän myrkyllisiä aineita? kaljaa ja erilaisia savuja ja deodoranttii :D

3. Suudellut mielestäsi romanttisessa paikassa/oloissa? ei tuu mieleen
4. Esiintynyt jonain toisena kuin itsenäsi? joo

5. Riehunut ilman pätevää syytä? enkai .. en suutu kovinkaa helpsti mut jos niin sit pärähtää

6. Kiivennyt puuhun pääsemättä alas? aina oon ollu niin lahjakas motorisesti et ei moista voi käydä ;D

7. Sylkenyt ylähuuleesi? joo

8. Jäänyt jonnekkin pitkäksi aikaa kiinni jostakin ruumiinosastasi? joku iso pahis josksu napannu kiinni ku olin pieni ja heikko pikku jesse ..

9. Ajanut jollakin kulkuneuvolla ojaan? joo

10. Lukinnut itseäsi suljettuun tilaan vahingossa tai tahallisesti? oon mutta en ees muista tapausta :S

11. Kierinyt mäkeä alas ja törmännyt puuhun? en

ENSIMMÄINEN:


1. Kotipaikkakunta? tammirinne

2. Kiinnostava asia? kehonrakennus, ihmisanatomia, jääkiekko ja tietokoneet :D

3. Tyttö/ poikaystävä? seiskalla joku teinisuhde

4. Mieleenpainunut laulu lapsuudesta?

5. Sana? en muista enkä jaksa ottaa selvää

KUMPI:

1. Höylä [x] vai raastin []
2. Mandariini [x] vai appelsiini []
3. Sade [] vai pouta [x]
4. Pimeä [] vai valoisa [x]
5. Salatut elämät [x] vai Kauniit ja rohkeat []
6. Irccaus [] vai mesetys [x] <--- en enää irccaa oon nykyää perus-galleria-mese-teinix :D
7. Madonna [x] vai Cher []
8. Auto [x] vai moottoripyörä []
9. suolainen [] vai makea [x]
10. teille [] vai meille [x]
11. kossu [] vai suomiviina [] <---- en oo kumpaakaan maistanu :D:S
12. lehtipuu [x] vai havupuu []
13. vappu [x] vai juhannus []

päivä meni papan juhlissa ja nyt vihdoin kotona kello 19:58 nyt ja kohta palander nappaa kultaa ;D -- >


voi vitun vitun vitun vittu !! laski kovan ajan mutta sisäsuksi meni väärältä puolelta yhtä keppii prkl 1!! ois taistellu kullasta

nyt istuskelen tässä koneella ja kuuntelen tiksuliinin erikoisia juttuja .. :D kohta vois mennä nukkuu

harvinaisen hyvä päivä ollu ... heräsin ja olkapää ei oo pahasto kipee.. siitä ei menny varmaan mitään poikki meni vaan lukkoon takaolkapää ja päälle ku vedin kunon viparisarjat ni tuli vitun kipeeks .. hyvä homma !! myöhästyin kolmosesta ja menin vaajakoskelle toisella kolmosella ja aatelin et nyt myöhästyn mutta tuli just 2M ku olin pysäkillää ja ehin kouluuun ajoissa .. ja pääsen aika varmasti automaatiolle , höllii !! päästiin jo 11.15 mutta klo 13 mulla numeron korotus koe :S .. kävin sit siinä välissä ostaa pari paitaa huomiseen juhlaan . . . nyt oottelen porukoita ja syön ja käyn autokoululla treenaa vähä kuvia ...

iha normi koulupäivä ja ensiapukurssia .. sit treeni joka kulki hyvin mut sit vittu ...

olkapunnerrus (se yks koje) 8x40kg 8x80kg 5x90kg 5x100kg
....sit oli tarkotus nostaa vielä vähän sarjapainoo mut huomasin et takaolkapää meni aivan saatanan lukkoon .. se siitä sit .. sit väänsin vielä loput joteki ..

... ojentajapunerus taljas 8x80 8x90 6x95 6x95kg
ojentajapunerus käsipainoilla sivulta 3x10x15kg
olkapunerus käsipaino 2x10x20kg 1x8x25kg ??
+ vatsoja vähän


nyt toi olkapää aivan vitun kipee ei kärsi viedä tiettyihin suuntiin .. ja varmaan veret vuotanu sisään niiku viime kevääl sattuu aivan töykesti !! varmaan kkiertäjäkalvosin meni tai sit takaolkapää .. vittu jos meni kokonaa ja joutuu leikaka ei jumankauta !!! täytyy uskoo ihmeeseen et se on vaa lukos ja aamul helpottaa vähä ...

iha normali koulupäiväö oli .. sit ajotunti .. muistin ajan väärin prkl .. yllätys .. muta päästiin me ajaa vhähä myöhässä .. sit oli päivän kohokohta... treeni ..

vatkasin koko linkkimatkan mielessäni minkä treenin vedän ku ohjelma sekasi ku otan rinnan pois kuukaudeks jos paranis toi .. ja jalkoja joka toiseen kiertoon .. eli periaatees niiku 2-jakonen+ jalat joka toinen kierto ... noh päätin sitte tehä selän ja vähä hauiksia päälle


selkä&hauis+vatsoja

alatalja 10x75kg, 8x90kg, 8x105kg (otti päähän ku ei ollu remmejä)
kulmasoutu käsipainoilla 3x7x35kg (ultra kevyet sarjat ku vitutti )
leuanveto 10xomapaino (lämmittelysarja vaan, ei löytyny lisäpainovyötä)
ylätalja 8x70kg, 8x85kg, 8x85kg

hauiskääntö tangolla 6x50kg (jätin sarjan kesken ku vitutti ja vaihoin liiikeen)
hauiskääntö taljassa 10x55, 12x60kg, 10x60kg
hauiskääntö, keskitetty, käsipaino 17,5kg yks löysä sarja
vatsoja pari sarjaa paskakoneessa


kohtalainen treeni.. sarjapainot noissa apuliikkeis nousee iha hyvi taas .. ylätalja alatalja ...
PS TEEN NYKYÄÄN KAIKKI TOISTOT KAIKISSA SARJOISSA MELKEIN KAIKISSA LIIKKEISSÄ NOPEAMMIN JA RÄJÄHTÄVÄMMIN,NEGATIIVINEN VAIHE MYÖS SUHT NOPEETA, ON TODISTETTU ET LIHAKSEN LIHASSOLUT KUORMITTUU SITÄ SUUREMMALLA TEHOLLA, MITÄ ISOMPAA VASTUSTA LIIKUTETAAN, JA MITÄ NOPEAMMIN SE LIIKKUU .. en tarkota mitään hosumista sarjoissa mut suhtkoht nopeeta .. tosin pumppitreenit on sit erikseen niissähän o iha hyväkski hidastaa negatiiviseen vaiheeseen tultaessa. nyt ehrmannin rahkaa ja banaaani..janukkuu hyvää yötä !

lepopäivä.. transistorikokesta 25/27 ;D vois lähtee vielä kaupunkiin tai johonki jaksa koneella asua . . ja kirjastokortin vois ettiä jostain pitää lainata mielenkiintone kirja..
"Pyhät bodarit:yhteisöllisyys ja onni täydellisessä ruumiissa" . vituttaa niin armottomasti kun tässä rinnassa varmaan jonki asteen repeemä .. ollu jo pitkään ku malttanu olla tekemättä sitä rasittavia likkeitä .. ei oo oikein ollu kuukausiin motivaatioo ku ei oo edellytykset täydelliiset tän vaivan takia .. koska jos teen tätä. . niin mää teen sen täysiä tai sit en ollenkaan .. välimuotoja ei ole ,. :D nyt 1kk totaalilepoo rinnoille ja sit katon uuestaan jos kärsii rueta treenaa taas tosissaan.. ja tälllä kertaa oikeesti sata lasissa.. nyt ois muutama viikko hyvin aikaa vaikka juodakkin .. kerta oon tän tien valinnnu niin sillon se on tää eikä mitkään vitun päihteet.... oon tässä ajan myötä huomannu et mun mieliala on suoraan verrannollinen mun silloiseen kehitykseen ... kun tulee lisää lihaa itsetunto ja elämänilo kohoo hetkessä vitusti .. :D ja päinvastoin .. mutta tosiaankin .. nyt oon sen verran pohja kunnos et eihän täältä voi kun parantaa .. maalis-huhti -vaihteessa tää äijä lähtee kasvaa taas ... eikä ihan vähän ;)

lepopäivä .. oon kello puol kuus ja oon istunu koneella jostain puol kymmenestä asti .. hohoh .. :D: vielä reilu 4h suomi-kanada ..

tänää piti olla jalkatreeni mut linkit kulki miten sattuu ni joutu vaihtaa ...
kädet (ojentajat,hauikset) + olkapäitä


olkapunerrus smith 6x60 6x80 6x90 2x100kg

---

hauiskääntö tangolla 3x7x50kg
ojentajapunnerrus ylätaljassa 8x80 8x90 8x95kg

scottihauiskääntö taljassa 8x50 6x55 7x55
ojentajapunerrusyhdelläkädellätaljassa 10x20 8x25 8x30


noi kaks ekaa liikeettä käsitreenis supersarjoina 1 haius 1 ojentaja 1hauis 1 ojentaja ....

hyvä ja hirmunen pumppi tuli, kädet oli hetkellisesti jopa isot :D

nyt treenistä 2h 36min mennyt ja veri käsistä lähtenyt ja lihaksissani hieman kivulias ja puutunut tunne ..

JA KÄDET TAAS SAMAT PIENET SIIMAT MITÄ AINA ENNENKIN ...

illalla ku olin koneella ni yhtäkiiä iski vitun ilkee kramppi/suonenveto vasemman käden kyynärvarteen, käsi jäi pään kohalle jumiin "juomisasentoon" eikä meenannu totella ku koitin suoristaa sattu kivasti ja menin keittiöön kääntämään sitä oven kulmaa vastaan

kyllä kolme treenipäivää putkeen näin rankassa lajissa on liikaa, ihmiskeho ei kestä .
ihan vitusti väsyttää ja vetämätön olo :D

päästiinki enne 12 koulusta jea ja sit salille selkätreeni nyt tässä koneella mietin jos lähtis keitolle kerrankin :DDDDd nyt ainaski vaajakoskelle sit näkee .. ja sit pirtti pimppien kans kapeen

treeni oli unohtu kirjata merkatas se jälkeepäi

alataljaa 8x90 8x90 8x97,5 8x97,5 8x105
kulmasoutu käsipainolla 10x25 10x30 10x30
ylätalja 8x75 8x80 8x85
hauiskääntö käsipainolla 3x7x25kg


aika nihkeetä

aamusta heti koneelle .. poikkeus koulu alkaa yheksältä .. ja lintsareille ei tietty sanota mitään tulkoot kaheksaan :D aamupalalle ja kouluu ja salille jos ehtii enne suomi-italia -matsia

jeah ei tarvinnu linsata ku päästiin ennen 12 matsin takia ;D ja selänne taas kaks maalia ..
sitte kävin kaupungisa aatelin jos hakis velkoja mut hnösnkis lähtiki säykii eneku ehin sinne ja ei silä ollu rvielä raahaa no tulipahan ajeltua sielläpäi huvikseen :D